Die Animation wird nur geladen, wenn Sie auf „Play“ drücken.
Brust
Breiter Liegestütz
Platzieren Sie die Hände etwas weiter als die Schultern. Senken Sie sich kontrolliert ab und drücken Sie nach oben, ohne dass Ihre Hüften durchhängen.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Breiter Liegestütz
Platzieren Sie die Hände etwas weiter als die Schultern. Senken Sie sich kontrolliert ab und drücken Sie nach oben, ohne dass Ihre Hüften durchhängen.
Passende Übungen entdecken → · MännerHeimtraining und Herausforderung →
Bewege dich kontrolliert, atme gleichmäßig und höre bei Schmerzen auf.
Finden Sie ein Brust Sitzung →