Die Animation wird nur geladen, wenn Sie auf „Play“ drücken.
Bauch und Rumpf
Dead Bug
Strecken Sie einen Arm und das andere Bein langsam aus und kehren Sie dann zurück. Wechseln Sie die Seiten und halten Sie dabei Ihren Rumpf ruhig.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Dead Bug
Strecken Sie einen Arm und das andere Bein langsam aus und kehren Sie dann zurück. Wechseln Sie die Seiten und halten Sie dabei Ihren Rumpf ruhig.
Passende Übungen entdecken → · MännerHeimtraining und Herausforderung →
Bewege dich kontrolliert, atme gleichmäßig und höre bei Schmerzen auf.
Finden Sie ein Bauch und Rumpf Sitzung →