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Brust
Breiter Liegestütz auf den Knien
Von den Knien aus platzieren Sie Ihre Hände etwas weiter als Ihre Schultern. Senken Sie Ihre Brust kontrolliert und drücken Sie sie nach oben.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Breiter Liegestütz auf den Knien
Von den Knien aus platzieren Sie Ihre Hände etwas weiter als Ihre Schultern. Senken Sie Ihre Brust kontrolliert und drücken Sie sie nach oben.
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