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Bauch und Rumpf
Knieheben im Stehen
Stellen Sie sich aufrecht hin, heben Sie ein Knie in Richtung Taille und senken Sie es dann ab. Wechseln Sie die Seiten, ohne Ihren Rücken abzurunden.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Knieheben im Stehen
Stellen Sie sich aufrecht hin, heben Sie ein Knie in Richtung Taille und senken Sie es dann ab. Wechseln Sie die Seiten, ohne Ihren Rücken abzurunden.
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