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Bauch und Rumpf
Schräges Knieheben · links
Stellen Sie sich auf Ihr rechtes Bein und heben Sie das linke Knie in Richtung des linken Ellbogens. Kehren Sie langsam zurück und wiederholen Sie den Vorgang, wobei Sie bei Bedarf Unterstützung für das Gleichgewicht verwenden können.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Schräges Knieheben · links
Stellen Sie sich auf Ihr rechtes Bein und heben Sie das linke Knie in Richtung des linken Ellbogens. Kehren Sie langsam zurück und wiederholen Sie den Vorgang, wobei Sie bei Bedarf Unterstützung für das Gleichgewicht verwenden können.
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