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Bauch und Rumpf
Schräges Knieheben · rechts
Stellen Sie sich auf Ihr linkes Bein und heben Sie das rechte Knie in Richtung des rechten Ellbogens. Kehren Sie langsam zurück und wiederholen Sie den Vorgang, wobei Sie bei Bedarf Unterstützung für das Gleichgewicht verwenden können.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Schräges Knieheben · rechts
Stellen Sie sich auf Ihr linkes Bein und heben Sie das rechte Knie in Richtung des rechten Ellbogens. Kehren Sie langsam zurück und wiederholen Sie den Vorgang, wobei Sie bei Bedarf Unterstützung für das Gleichgewicht verwenden können.
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