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Bauch und Rumpf
Marschieren mit Knie zur Hand
Stehen Sie aufrecht mit den Händen nach vorne auf Hüfthöhe. Heben Sie ein Knie in Richtung einer Hand, senken Sie es ab und wechseln Sie es mit einem stabilen Rumpf ab.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Marschieren mit Knie zur Hand
Stehen Sie aufrecht mit den Händen nach vorne auf Hüfthöhe. Heben Sie ein Knie in Richtung einer Hand, senken Sie es ab und wechseln Sie es mit einem stabilen Rumpf ab.
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