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Bauch und Rumpf
Rumpfdrehung im Stehen
Stellen Sie sich mit aufgesetzten Füßen und weichen Knien hin. Halten Sie die Arme vor der Brust verschränkt und drehen Sie Ihren Oberkörper bequem ein kleines Stück nach links und rechts.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Rumpfdrehung im Stehen
Stellen Sie sich mit aufgesetzten Füßen und weichen Knien hin. Halten Sie die Arme vor der Brust verschränkt und drehen Sie Ihren Oberkörper bequem ein kleines Stück nach links und rechts.
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