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Bauch und Rumpf
Diagonales Strecken im Stehen
Stehen Sie aufrecht. Strecken Sie einen Arm diagonal nach oben mit einer kleinen Rumpfdrehung, kehren Sie zurück und wechseln Sie ab. Sorgen Sie dafür, dass Ihr unterer Rücken bequem bleibt.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Diagonales Strecken im Stehen
Stehen Sie aufrecht. Strecken Sie einen Arm diagonal nach oben mit einer kleinen Rumpfdrehung, kehren Sie zurück und wechseln Sie ab. Sorgen Sie dafür, dass Ihr unterer Rücken bequem bleibt.
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