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Bauch und Rumpf
Seitwärtsschritt in Bärenposition
Machen Sie aus dem Bärenschwebeflug einen kleinen Seitwärtsschritt mit einer Hand und dem gleichseitigen Fuß und kehren Sie dann zurück. Wechseln Sie die Richtung, ohne die Hüfte hochzuheben.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Seitwärtsschritt in Bärenposition
Machen Sie aus dem Bärenschwebeflug einen kleinen Seitwärtsschritt mit einer Hand und dem gleichseitigen Fuß und kehren Sie dann zurück. Wechseln Sie die Richtung, ohne die Hüfte hochzuheben.
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