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Ganzer Körper
Auf der Stelle marschieren
Lernen Sie das Marschieren auf der Stelle mit einer Bewegungsvorschau, klaren Anweisungen und einer sanfteren Option.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Auf der Stelle marschieren
Stehen Sie aufrecht und marschieren Sie bequem. Schwingen Sie Ihre Arme, atmen Sie gleichmäßig und landen Sie sanft.
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Bewege dich kontrolliert, atme gleichmäßig und höre bei Schmerzen auf.
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