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Ganzer Körper
Knie zum Ellenbogen im Stehen
Heben Sie ein Knie in Richtung des gegenüberliegenden Ellbogens und kehren Sie dann zurück. Wechseln Sie die Seiten, ohne am Hals zu ziehen.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Knie zum Ellenbogen im Stehen
Heben Sie ein Knie in Richtung des gegenüberliegenden Ellbogens und kehren Sie dann zurück. Wechseln Sie die Seiten, ohne am Hals zu ziehen.
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