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Ganzer Körper
Schultertippen im Knieplank
Tippen Sie von einer Kniebank aus mit einer Hand auf die gegenüberliegende Schulter. Halten Sie Ihre Hüften ruhig und wechseln Sie die Seite.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Schultertippen im Knieplank
Tippen Sie von einer Kniebank aus mit einer Hand auf die gegenüberliegende Schulter. Halten Sie Ihre Hüften ruhig und wechseln Sie die Seite.
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