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Beine
Ausfallschritt nach hinten
Treten Sie mit einem Fuß nach hinten und beugen Sie beide Knie. Drücken Sie den vorderen Fuß durch, um zurückzukehren, und wechseln Sie dann die Seite.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Ausfallschritt nach hinten
Treten Sie mit einem Fuß nach hinten und beugen Sie beide Knie. Drücken Sie den vorderen Fuß durch, um zurückzukehren, und wechseln Sie dann die Seite.
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