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Beine
Beinbeugen im Stehen
Beugen Sie ein Knie, um Ihre Ferse nach hinten zu bringen. Halten Sie die Oberschenkel ausgerichtet und wechseln Sie die Beine ab.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Beinbeugen im Stehen
Beugen Sie ein Knie, um Ihre Ferse nach hinten zu bringen. Halten Sie die Oberschenkel ausgerichtet und wechseln Sie die Beine ab.
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