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Ganzer Körper
Ausfallschritt zurück mit Armstrecken
Treten Sie mit einem Fuß zurück in einen bequemen Ausfallschritt und greifen Sie nach oben. Kehren Sie in den Stand zurück und wechseln Sie die Seite.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Ausfallschritt zurück mit Armstrecken
Treten Sie mit einem Fuß zurück in einen bequemen Ausfallschritt und greifen Sie nach oben. Kehren Sie in den Stand zurück und wechseln Sie die Seite.
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