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Ganzer Körper
Kniebeuge mit Seitwärtsschritt
Gehen Sie seitwärts in eine bequeme Hocke. Stellen Sie sich aufrecht hin, bringen Sie die Füße zusammen und wiederholen Sie den Vorgang in die andere Richtung.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Kniebeuge mit Seitwärtsschritt
Gehen Sie seitwärts in eine bequeme Hocke. Stellen Sie sich aufrecht hin, bringen Sie die Füße zusammen und wiederholen Sie den Vorgang in die andere Richtung.
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