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Ganzer Körper
Diagonale Armbewegung im Stehen
Greifen Sie mit gefalteten Händen diagonal von einer Hüfte zur gegenüberliegenden Schulter. Drehen Sie sich sanft durch Ihren Oberkörper und wechseln Sie die Seite.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Diagonale Armbewegung im Stehen
Greifen Sie mit gefalteten Händen diagonal von einer Hüfte zur gegenüberliegenden Schulter. Drehen Sie sich sanft durch Ihren Oberkörper und wechseln Sie die Seite.
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