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Ganzer Körper
Armheben in der Schulterblattebene
Heben Sie Ihre Arme mit den Daumen nach oben leicht nach vorne auf Schulterhöhe. Langsam absenken.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Armheben in der Schulterblattebene
Heben Sie Ihre Arme mit den Daumen nach oben leicht nach vorne auf Schulterhöhe. Langsam absenken.
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