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Ganzer Körper
Hüftbeuge im Stehen
Machen Sie Ihre Knie weich und drücken Sie Ihre Hüften mit einer langen, neutralen Wirbelsäule nach hinten. Stehen Sie wieder auf, indem Sie Ihre Hüften nach vorne bringen.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Hüftbeuge im Stehen
Machen Sie Ihre Knie weich und drücken Sie Ihre Hüften mit einer langen, neutralen Wirbelsäule nach hinten. Stehen Sie wieder auf, indem Sie Ihre Hüften nach vorne bringen.
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