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Brust

Anfänger · Matte

Truhenfundamente

◷ 7 min · 9 Bewegungen↗

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Ganzer Körper

Anfänger · Matte

Ihr Ganzkörper-Reset

◷ 11 min · 15 Bewegungen↗

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Bauch und Rumpf

Anfänger · Matte

Sanfter Kern, gleichmäßiger Start

◷ 9 min · 12 Bewegungen↗

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Beine

Anfänger · Matte

Beine, in Ihrem eigenen Tempo

◷ 9 min · 12 Bewegungen↗

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Ganzer Körper

Anfänger · Ohne Geräte

Starter ohne Ausrüstung

◷ 9 min · 12 Bewegungen↗

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