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Cuerpo completo
Elevación de superman
Acuéstese boca abajo y levante suavemente los brazos y las piernas una distancia corta. Baja lentamente sin forzar la espalda.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Elevación de superman
Acuéstese boca abajo y levante suavemente los brazos y las piernas una distancia corta. Baja lentamente sin forzar la espalda.
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