HACER DEL MOVIMIENTO UN HÁBITOUn punto de partida.
Un punto de partida.
Una pequeña estructura.
Horarios sencillos. Espacio para descansar. Repita a su propio ritmo.
Cargando progreso del reto…
Cargando progreso del reto…
Horarios de inicio flexibles
02SEMANAS
6 SESIONES PROGRAMADAS
02SEMANASHombres · Un comienzo firme
Dos semanas con sesiones familiares y días de descanso. Ajusta el horario a tu comodidad y experiencia.
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02SEMANASUn poco de movimiento, una nueva rutina
Tres sesiones cortas cada semana, con días de descanso entre ellas. Repita movimientos familiares y cree una rutina a su propio ritmo.
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Mujeres · Un comienzo firme
Dos semanas con sesiones familiares y días de descanso. Ajusta el horario a tu comodidad y experiencia.
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