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Abdomen y zona central
Abdominal inverso
Doble la pelvis suavemente hacia las costillas y luego bájela lentamente. Evite balancear las piernas.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Abdominal inverso
Doble la pelvis suavemente hacia las costillas y luego bájela lentamente. Evite balancear las piernas.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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