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Abdomen y zona central
Toques de talón
Con las rodillas dobladas, extienda la mano hacia un talón, regrese al centro y cambie de lado. Mantenga el movimiento pequeño.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Toques de talón
Con las rodillas dobladas, extienda la mano hacia un talón, regrese al centro y cambie de lado. Mantenga el movimiento pequeño.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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