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Abdomen y zona central
Recogida de rodillas sentado
Apóyate con las manos y extiende las piernas, luego vuelve a meter las rodillas. Muévete lentamente.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Recogida de rodillas sentado
Apóyate con las manos y extiende las piernas, luego vuelve a meter las rodillas. Muévete lentamente.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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