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Piernas
Sentadilla con peso corporal
Sienta las caderas hacia atrás y dobla las rodillas dentro de un rango cómodo. Presione con los pies para ponerse de pie.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Sentadilla con peso corporal
Sienta las caderas hacia atrás y dobla las rodillas dentro de un rango cómodo. Presione con los pies para ponerse de pie.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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