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Pecho
Flexión de rodillas con manos escalonadas
Desde las rodillas, coloque una mano ligeramente por delante de la otra. Baje y presione hacia arriba, luego intercambie las posiciones de las manos.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Flexión de rodillas con manos escalonadas
Desde las rodillas, coloque una mano ligeramente por delante de la otra. Baje y presione hacia arriba, luego intercambie las posiciones de las manos.
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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
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