La animación se carga solo cuando presionas reproducir.
Cuerpo completo
Rotación externa con brazos flexionados
Mantenga los codos doblados y cerca de los costados. Gire los antebrazos hacia afuera y luego regrese sin encogerse de hombros.
PrincipianteSin equipo
Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Rotación externa con brazos flexionados
Mantenga los codos doblados y cerca de los costados. Gire los antebrazos hacia afuera y luego regrese sin encogerse de hombros.
Ver ejercicios relacionados → · Hombres→
Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.
Encuentra un Cuerpo completo sesión →