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Cuerpo completo
Extensión de pierna a cuatro apoyos
Desde las manos y las rodillas, extienda una pierna detrás de usted hasta la altura de la cadera. Mantenga la espalda firme, luego regrese y cambie de pierna.
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Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Extensión de pierna a cuatro apoyos
Desde las manos y las rodillas, extienda una pierna detrás de usted hasta la altura de la cadera. Mantenga la espalda firme, luego regrese y cambie de pierna.
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