Sentadilla con peso corporal

Aprenda a hacer sentadillas con el peso corporal con una vista previa del movimiento, instrucciones claras y una opción más suave.

Cómo hacer Entrenamientos y desafíos en casa de Sentadilla con peso corporal

Párese con los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros. Doble las rodillas y envíe las caderas hacia atrás. Mantenga el pecho cómodamente elevado y luego presione con los pies para ponerse de pie.

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Muévete con control, respira con regularidad y detente si sientes dolor.