L'animazione viene caricata solo quando si preme play.
Addome e core
Squat a corpo libero
Stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Piega anche e ginocchia, siediti comodamente e rialzati. Tieni i talloni abbassati e le ginocchia che seguono le dita dei piedi.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Squat a corpo libero
Stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Piega anche e ginocchia, siediti comodamente e rialzati. Tieni i talloni abbassati e le ginocchia che seguono le dita dei piedi.
Esplora esercizi correlati → · DonneGli allenamenti e le sfide casalinghe di →
Muoviti con controllo, respira regolarmente e fermati se senti dolore.
Trova a Addome e core sessione →