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Petto

Principiante · Tappetino

Fondazioni del torace

◷ 7 min · 9 movimenti↗

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Petto

Intermedio · Tappetino

Sessione di pettorale a casa

◷ 5 min · 6 movimenti↗

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Addome e core

Intermedio · Tappetino

Costruisci il tuo controllo principale

◷ 9 min · 12 movimenti↗

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Corpo intero

Principiante · Tappetino

Il ripristino di tutto il corpo

◷ 11 min · 15 movimenti↗

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Addome e core

Principiante · Tappetino

Nucleo gentile, partenza costante

◷ 9 min · 12 movimenti↗

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Gambe

Principiante · Tappetino

Gambe, al tuo ritmo

◷ 9 min · 12 movimenti↗

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Corpo intero

Principiante · Senza attrezzi

Avviatore senza attrezzatura

◷ 9 min · 12 movimenti↗

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