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Addome e core
Tocchi dei talloni da supini
Sdraiarsi sulla schiena con le anche e le ginocchia piegate. Abbassa un tallone a terra, ritorna e alterna mantenendo il tronco fermo.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Tocchi dei talloni da supini
Sdraiarsi sulla schiena con le anche e le ginocchia piegate. Abbassa un tallone a terra, ritorna e alterna mantenendo il tronco fermo.
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