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Addome e core
Tocchi delle punte da supini
Sdraiarsi con le anche e le ginocchia piegate. Abbassa una gamba piegata per toccare leggermente le dita dei piedi, ritorna e alterna senza inarcare la schiena.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Tocchi delle punte da supini
Sdraiarsi con le anche e le ginocchia piegate. Abbassa una gamba piegata per toccare leggermente le dita dei piedi, ritorna e alterna senza inarcare la schiena.
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