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Addome e core
Inclinazione del bacino
Sdraiati con le ginocchia piegate e i piedi piatti. Inclina delicatamente il bacino per avvicinare la parte bassa della schiena al tappetino, rilascia e ripeti comodamente.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Inclinazione del bacino
Sdraiati con le ginocchia piegate e i piedi piatti. Inclina delicatamente il bacino per avvicinare la parte bassa della schiena al tappetino, rilascia e ripeti comodamente.
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