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Addome e core
Marcia da seduti
Sedersi con la posizione eretta su una sedia stabile. Solleva leggermente un piede, abbassalo e alternalo mantenendo il busto fermo.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Marcia da seduti
Sedersi con la posizione eretta su una sedia stabile. Solleva leggermente un piede, abbassalo e alternalo mantenendo il busto fermo.
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