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Addome e core
Dead bug
Sdraiati sulla schiena con le braccia alzate e le ginocchia piegate. Abbassa lentamente il braccio e la gamba opposti, mantenendo la schiena comoda. Alternare.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Dead bug
Sdraiati sulla schiena con le braccia alzate e le ginocchia piegate. Abbassa lentamente il braccio e la gamba opposti, mantenendo la schiena comoda. Alternare.
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