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Addome e core
Calcio frontale in piedi
Stai in piedi. Sollevare un ginocchio, estendere delicatamente la gamba in avanti a un'altezza ridotta, piegarla di nuovo e abbassarla. Alternare le gambe senza appoggiarsi all'indietro.
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Come fare Calcio frontale in piedi
Stai in piedi. Sollevare un ginocchio, estendere delicatamente la gamba in avanti a un'altezza ridotta, piegarla di nuovo e abbassarla. Alternare le gambe senza appoggiarsi all'indietro.
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