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Addome e core
Plank sugli avambracci alla parete
Affronta un muro con gli avambracci appoggiati su di esso e i gomiti sotto le spalle. Fai un passo indietro con i piedi e mantieni una linea del corpo diritta e comoda.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare plancia avambraccio da muro
Affronta un muro con gli avambracci appoggiati su di esso e i gomiti sotto le spalle. Fai un passo indietro con i piedi e mantieni una linea del corpo diritta e comoda.
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