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Addome e core
Plank alto su appoggio rialzato
Appoggia le mani su un segnalino stabile che non può muoversi. Torna su una linea retta del corpo e respira con le spalle sopra le mani.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Plank alto su appoggio rialzato
Appoggia le mani su un segnalino stabile che non può muoversi. Torna su una linea retta del corpo e respira con le spalle sopra le mani.
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