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Addome e core
Mountain climber su appoggio rialzato
Tieni una tavola con le mani su un bancone stabile. Porta lentamente un ginocchio in avanti, ritorna e alterna mantenendo i fianchi fermi.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Mountain climber su appoggio rialzato
Tieni una tavola con le mani su un bancone stabile. Porta lentamente un ginocchio in avanti, ritorna e alterna mantenendo i fianchi fermi.
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