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Addome e core
Estensione della gamba in quadrupedia
Inizia su mani e ginocchia. Estendi una gamba all'indietro ad un'altezza comoda, ritorna e alternala senza inarcare la schiena.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Estensione della gamba in quadrupedia
Inizia su mani e ginocchia. Estendi una gamba all'indietro ad un'altezza comoda, ritorna e alternala senza inarcare la schiena.
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