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Addome e core
Scivolamento del ginocchio in quadrupedia
Inizia su mani e ginocchia. Fai scivolare una gamba all'indietro con le dita dei piedi sul pavimento, tirala indietro e alternala mantenendo il tronco fermo.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Scivolamento del ginocchio in quadrupedia
Inizia su mani e ginocchia. Fai scivolare una gamba all'indietro con le dita dei piedi sul pavimento, tirala indietro e alternala mantenendo il tronco fermo.
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