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Addome e core
Mountain climber incrociato
Tieni una tavola alta. Porta delicatamente un ginocchio verso il gomito opposto, ritorna e alterna lentamente senza far oscillare i fianchi.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Mountain climber incrociato
Tieni una tavola alta. Porta delicatamente un ginocchio verso il gomito opposto, ritorna e alterna lentamente senza far oscillare i fianchi.
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