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Addome e core
Tavola laterale · destra
Sdraiati sul lato destro. Posiziona il gomito destro sotto la spalla e solleva i fianchi in linea retta. Continua a respirare; abbassare se la spalla si sente a disagio.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Tavola laterale · destra
Sdraiati sul lato destro. Posiziona il gomito destro sotto la spalla e solleva i fianchi in linea retta. Continua a respirare; abbassare se la spalla si sente a disagio.
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