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Addome e core
Gamba singola inferiore · sinistra
Sdraiati sulla schiena con il ginocchio destro piegato e il piede destro piantato. Solleva la gamba sinistra con un'angolazione comoda, abbassala lentamente senza inarcarla e ripeti.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Gamba singola inferiore · sinistra
Sdraiati sulla schiena con il ginocchio destro piegato e il piede destro piantato. Solleva la gamba sinistra con un'angolazione comoda, abbassala lentamente senza inarcarla e ripeti.
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