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Addome e core
Crunch obliquo laterale · a sinistra
Sdraiati sul lato destro con le ginocchia piegate. Solleva delicatamente la parte superiore del busto verso l'anca sinistra, quindi abbassala. Usa la parte inferiore del braccio per un supporto leggero e mantieni il collo comodo.
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Come fare Crunch obliquo laterale · a sinistra
Sdraiati sul lato destro con le ginocchia piegate. Solleva delicatamente la parte superiore del busto verso l'anca sinistra, quindi abbassala. Usa la parte inferiore del braccio per un supporto leggero e mantieni il collo comodo.
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