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Addome e core
Sollevamento a V con ginocchia raccolte
Sdraiati sulla schiena. Solleva leggermente le spalle mentre avvicini le ginocchia piegate al petto, quindi abbassale lentamente fino a raggiungere una posizione confortevole senza oscillare.
PrincipianteSenza attrezzi
Come fare Sollevamento a V con ginocchia raccolte
Sdraiati sulla schiena. Solleva leggermente le spalle mentre avvicini le ginocchia piegate al petto, quindi abbassale lentamente fino a raggiungere una posizione confortevole senza oscillare.
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