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Bauch und Rumpf
Knieanziehen im Sitzen
Stützen Sie sich mit den Händen ab und strecken Sie die Beine aus. Ziehen Sie dann die Knie wieder an. Bewegen Sie sich langsam.
AnfängerOhne Geräte
Vorgehensweise Knieanziehen im Sitzen
Stützen Sie sich mit den Händen ab und strecken Sie die Beine aus. Ziehen Sie dann die Knie wieder an. Bewegen Sie sich langsam.
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